關於計劃

背景

中醫在養生、防病、治病的主要思想,與中國傳統文化中「儒、釋、道」思想有密切聯繫,因此中醫是中國傳統文化不可分割的一部分(阿虎醫考, 2020)。《本草綱目》是中國古代醫藥史上內容最豐富的醫藥百科全書,該書於2011年獲列入聯合國教科文組織《世界記憶名錄》,彰顯了中醫藥對世界文明發展的重要,並提昇了中醫藥在醫學及學術範疇的國際地位 (香港浸會大學, n.d.)。

 

「起動.靜養.身心靈」計劃 (下稱「項目」) 旨在涵蓋中醫在身、心、靈上的調養,讓參加者從中學習中國傳統文化的哲學智慧與實踐、理解中國傳統文化的精神及認識中醫藥與世界文明的發展。


身:中醫提倡日常起居飲食以致疾病治療應因勢利導,因時制宜、因地制宜、因人制宜。項目的參加者可多了解自己的體質並獲取相關食療的資訊。

心:本計劃將按照《黃帝內經》「自解」、「自語」、「自悟」的原則 (五行解密, 2019),透過「正念治療」及「放鬆療法」,讓參加者保持愉悅安靜,提昇個人心理健康。

靈:本計劃將按修煉「瑜伽」的理念,透過「椅子瑜伽」訓練,讓參加者學習通過身與心、心與靈的相互作用,控制體式動作及呼吸,將五官感覺往內收攝,讓心靈集中 (中國瑜伽在線, 2018),改善個人的身、心、靈健康。

參考資料

  • 光明網(2015年11月17日)。〈中醫有中國傳統文化嗎?〉。《每日頭條》。取自https://kknews.cc/zh-hk/health/48pgv2v.html。