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為讓學生展示在促進健康生活方式及實地學習活動的創新方案設計與實踐，香港教育局科技教育組於6月1日(星期六) 假教育局九龍塘教育服務中心舉行「健康管理與社會關懷科實地學習博覽2024」。本年度主題為「閃亮年華: 促進長者及照顧者健康生活方式」，冀向長者以及社會推動健康生活方式並提供精神健康體驗學習。嶺南大學「起動.靜養.身心靈計劃」受邀出席作為展覽單位之一，展示在推動長者健康生活方式的創新意念與實踐, 向現場人士派發健康相關資源，如椅子瑜伽運動及中醫養生指南等供參觀的長者及照顧者參考，介紹並即場帶領體驗椅子瑜伽，在場同學及長者互相鼓勵及交流反應熱烈。    「起動．靜養．身心靈」計劃是一個由伍絜宜慈善基金捐助、嶺南大學政策研究院主辦的社區項目，旨在推廣身心靈健康。該計劃與多個長者服務單位合作，至今已為屯門、元朗和天水圍區的長者提供超過12,000次的服務，包括健康評估、椅子瑜伽訓練、工作坊和中醫講座等。      如需了解更多有關「起動．靜養．身心靈」計劃的詳細信息，請瀏覽本計劃網頁：https://www.ln-eahmp.hk/。  Facebook: https://www.facebook.com/EAHMP   有關博覽資訊：https://www.edb.gov.hk/tc/curriculum-development/kla/technology-edu/resources/hmsc/fieldlearningexpo.html     

嶺南大學成功舉辦「大灣區推動健康老齡化研討會」 探索跨區合作新策略 嶺南大學於2024年5月21日成功舉辦了「大灣區推動健康老齡化研討會」，活動由嶺南大學政策研究院的「起動．靜養．身心靈」計劃主辦，並與嶺大研究生院及社會變遷、福祉與社會政策研究聯盟共同協辦。本次研討會聚集了來自大灣區及香港的學者、社福界及安老機構代表，當中，旨在透過經驗分享，共同探索針對社區老齡化挑戰的創新解決方案。   嶺南大學副校長莫家豪教授在開幕致辭中強調，面對全球老齡化的挑戰，跨界別合作和知識共享對於促進國際合作、緩解養老壓力至關重要。他提到，敬老的價值觀與文化傳承是提供優質安老服務的基石，為社會提供更好的安老服務。   研討會分為三個專題討論環節。首先，香港社區養老服務機構的討論由嶺南大學的蕭珮而博士主持，特邀三位機構代表分享經驗與挑戰。仁愛堂屯子圍新慶村青磚圍鄉郊社區服務中心胡仕芬經理強調了他們機構不僅服務長者，也關注不同年齡群體，透過與不同機構合作，以發展傳統文化和地區特色，促進鄉郊社群的身心靈健康。仁愛堂胡忠長者地區中心黃翠明經理談到他們機構與學校和中醫診所的合作，以及推廣健康管理系統來了解長者的健康數據。 香港女童軍總會天水圍何超瓊活動中心梁家慧高級中心主任強調了提供多樣化服務的重要性及老年人對新事物接受度的挑戰。 整體上，這些討論揭示了香港社區養老服務的多維度挑戰與機會。   第二個專題討論聚焦於大灣區城市的養老服務經驗和挑戰，由中山大學政治與公共事務管理學院副教授陳永傑教授主持。來自江門、佛山、深圳和廣州的代表分享了各自在推動健康老齡化方面的實踐和挑戰。江門市蓬江區恒愛社會工作綜合服務中心的張盤珠總監分享了提供居家和社區養老服務的經驗，突出了上門醫療服務的重要性。佛山市顺德區和泰安養中心的余丹戈總經理介紹了以社區化設計為核心，包括「長青共居」概念來促進長者社交能力。深圳市穆川科技的鄭佳捷總經理講述了透過以不同活動來建立長者社交網絡。廣州慈愛嘉養老服務中心的何欣懌董事長強調了個性化和專業化服務的重要性，復康巴士的支援對照顧者更是重要。   最後, 浙江大學公共管理學院林卡教授作點評，指出兩地共同以居家安老作為服務的焦點，除了健康老齡化還要推動積極老齡化，而不僅僅只是提供照料服務，提升有素質的生命較延長生命時長更為重要。     最後一個圓桌討論為如何共建跨界別合作推動健康老齡化，由嶺南大學政策研究院研究副教授劉嘉慧教授主持。仁濟醫院院長胡惠茵重點介紹了精神健康的重要性，並分享了如何透過校院合作和技術培訓來提升服務質量。此外，她還提到了進行持續的健康監測與評估在維持長者健康中的作用。屯門地區康健中心經理劉勇傑則集中在基層醫療服務和慢性病預防，強調通過提供相關資訊和服務，讓長者能更好地管理自己的健康。香港易鳴文化發展有限公司董事長任燕虹則介紹了如何透過文化活動來提升老年人的尊嚴與生活質量。嶺南大學賽馬會齡活城市計劃項目經理黃淑慧分享了她們「由下而上、社區為本」的策略，該策略旨在提升年齡友善城市的文化，透過與社區的合作來實現。   為促進更多的實地交流和理解，主辦單位安排了參觀仁愛堂胡忠長者地區中心、屯門地區康健中心和嶺大賽馬會樂齡科技與智能安老計劃等地，這些參觀活動旨在提供實際的啟發和交流機會，進一步推動社區中的健康老齡化。   此次會議和活動不僅加深了專家們對健康老齡化的理解，也為未來的合作奠定了堅實的基礎。   更多精彩相片回顧﹕https://gallery.ln.edu.hk/dgs/GBA-Forum-21-May-2024-/ 關於更多「起動．靜養．身心靈」計劃﹕https://www.ln-eahmp.hk        

嶺南大學舉辦第三屆長幼論壇 推廣運動與養生   2024年5月10日，嶺南大學於周五成功舉行了第三屆長幼論壇，以「運動與養生」為主題，促進長幼之間的交流，並探討運動與養生的重要性。此次論壇吸引了超過60位參與者，包括6位計劃中的長幼健康大使。   在論壇中，長幼健康大使帶領參與者實踐椅子瑜伽的招式，並分享了他們在參與計劃後的體會，包括遇到的挑戰以及對他們健康、心境和社交生活的積極影響。此外，註冊物理治療師黃顯偉先生進行了專題演講，示範了包括靜態、動態、彈動式、坐式及站式伸展等各種類型的伸展運動，並強調了進行伸展運動前的熱身重要性及安全注意事項。   同時，嶺南大學中醫診所的鍾偉楊中醫師也提供了一場精彩的講座，從中醫的角度出發，講解如何通過日常生活的起居、飲食及運動來達到養生和延年益壽的目的。鍾醫師介紹了適應四季變化的運動和養生方法，並推薦了針對不同體質的養生湯水，讓參與者根據自身情況選擇最合適的食療方案。   參與者對論壇的內容表示高度滿意，認為活動內容實用且收益良多，紛紛表示期待未來能再參與類似的活動。自2021年9月起，「起動．靜養．身心靈」計劃已與超過20間長者中心合作，為近1500位長者提供健康評估和椅子瑜伽練習，並培訓了超過100位青年及長者健康大使，積極推廣全面的身心健康。   計劃將於今年8月舉行閉幕典禮及健康嘉年華，更多詳細資訊將於計劃網頁上公布，敬請期待。  

嶺南大學「起動．靜養．身心靈」計劃於2024年8 月2 日假 嶺南大學冼祖銘會堂舉行「起動．靜養．身心靈」計劃閉幕禮，匯聚屯門、元朗區14間地區長者中心、1間長者院舍、2間協作單位、4間參展單位，以及逾40位長幼健康大使及180余位地區長者出席， 共同見證計劃三年來的成果和歷程。 在致辭中, 項目首席研究員莫家豪教授強調, 該計劃不僅成功推廣健康知識, 協助地區長者建立恆常的運動習慣和中醫養生方式, 更搭建了一個跨代共融的平台。他鼓勵長者和青年人互相關愛, 並期望未來能夠將計劃拓展至其他地區, 惠及更廣泛的長者群體。      隨後莫教授向參與機構及協作單位致送感謝狀，以鳴謝對本計劃的支持。 項目聯合研究員劉嘉慧教授並向28位長者及青年健康大使頒發嘉許獎牌，表揚他們三年來在社區服務中的積極參與和寶貴貢獻。      閉幕禮中，健康大使分享參與計劃的經驗和心得，大使們均表示學習到更多健康相關知識，如椅子瑜伽、中醫養生概念、靜觀等，除了使他們身體柔軟、紓緩身體痛症外，計劃亦為長者提供了做運動的渠道，有助他們培養恆常運動習慣。此外，長者們尤其讚賞計劃促進了長幼之間的交流和學習，增進了跨代了解 。其中一位長者中心代表欣喜地表示：「我們的會員在參與計劃後, 身體有明顯的改善, 變得更關注健康，社交能力也顯著提升。隨着共同話題增多，長者於社交方面有所進步，更加樂於分享，亦更積極生活，期望日後能再次參與本計劃活動。  閉幕禮上,活動特意邀請了註冊物理治療師黃顯偉先生帶領參加者 進行熱身環節、本計劃長幼健康大使亦帶領在場人士伸展運動、嶺南大學中醫診所鍾偉楊醫師講解及示範穴位按摩，以及瑜樂伽教室示範椅子瑜伽及頌缽、放鬆療法，促進身、心、靈健康。同場亦邀請了嶺南大學中醫診所、瑜樂伽教室、元朗地區康健中心、新生精神復康會New Life 330作為參展機構，分享健康相關資訊。     通過三年的實踐 ，「起動．靜養．身心靈」計劃不僅是一項健康推廣活動，更是一次成功的社區融合實踐。它展現了跨代合作的力量，為建設更健康、更和諧的社區貢獻了重要一筆。      了解更多請瀏覽:   計劃網頁: https://www.ln-eahmp.hk/  計劃Facebook: https://www.facebook.com/EAHMP?paipv=0&eav=AfZThbuJg96rnYpTVX8fjOwqptlnhLva2hoeI-cGIUbyWyPutvx20eqEnhncGWD5pYA&_rdr   計劃YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCCY36UUXaanhl8Y66FQMOyA/videos    

[報名] 長幼論壇「起動．靜養．身心靈」長幼論壇    由伍絜宜慈善基金捐助，嶺南大學政策研究院主辦的「起動．靜養．身心靈」計劃將舉辦以「運動與養生」為主題的長幼論壇，探討常做運作對身、心理健康的影響。並由 註冊物理治療師介紹不同類型的伸展方式、 嶺大中醫診所 從中醫角度講解運動養生觀，以及如何以輕鬆食療配合，讓參加者學習到更多有關運動的知識，並將中醫學的觀念融入其中，從而提升運動的品質，達到更好的養生效果。  活動詳情: 日期︰2024年5月10日（星期五） 報到時間︰下午1:30-   2:00  活動時間 : 下午2:00-   4:30   地點︰嶺南大學 李運強教學大樓地下19室 (MBG19)    講師︰鍾偉楊 中醫師（嶺南大學中醫診所）            黃顯偉 先生 ( 註冊物理治療師)  備註：參加者將可獲贈紀念品乙份    *名額有限，如報名人數過多，參加者將以抽籤形式選出*   報名連結: https://forms.office.com/r/g9u3naPZ0b 截止報名日期: 2024年5月3日（星期五）下午5時*  確認報名通知: 2024年5月6日（星期一）或之前*    如有任何問題，請聯絡本計劃職員: 翟小姐Kay (2616 7591) 或林先生 Frankie (2616 7391)。        更多計劃資訊，歡迎瀏覽: 計劃Facebook 專頁: EAHMP 計劃YouTube 頻道: eahmp  

於2023年12月至2024年2月期間，38位長幼「健康大使」為8間社區長者中心提供服務。提供服務的中心包括香港明愛元朗長者社區中心、香港明愛元朗長者社區中心(天澤中心)、香港明愛天悅長者中心，仁愛堂屯子圍新慶村青磚圍鄉郊社區服務中心，仁愛堂胡忠長者地區中心，鄰舍輔導會屯門區綜合康齡服務中心，香港宣教會大興長者鄰舍中心以及仁濟醫院錢曼娟安老院。    在第九季的活動中，我們的長幼「健康大使」如往常般為長者們提供了2次健康評估、10次的椅子瑜伽培訓，以及一次由專業導師帶領的工作坊，總服務人次為2435次。從數字上可見這個計劃成功引起更加熱烈的迴響，許多參與者表示，參加計劃的椅子瑜伽班後，身體及心靈上都比以往更加健康，亦更了解到運動習慣的重要性。甚至學懂透過運動令自己的情緒更加正面及放鬆。他們認為這個運動非常適合長者，希望可以增加更加多的課堂次數，讓更多的地區長者接觸到這個運動，並養成良好運動習慣，以改善身心靈健康。    此外，與仁濟醫院錢曼娟安老院的合作也使我們計劃獲益良多。通過這個合作，我們能夠更好地了解不良於行或情緒不好的長者有什麼需求和如何鼓勵他們接觸並接受運動，有助能提高服務質量和效率。我們收到了院舍正面的反饋，參加者的反應也超乎預期，給了很多正面的回應，例如參加者很自豪能完成動作和參加者表示期待每星期參加活動的日子。這些結果證明了計劃在這三年期間的進步和價值。  這個季度的活動不僅僅是服務活動，它也讓我們了解到更多不同長者的情況，令我們計劃可以探討如何鼓勵不同身體狀況的長者也去學習運動並堅持。長幼「健康大使」們亦通過他們的付出和關懷，在活動時提供了一個更有活力和愉快的氛圍，令整個計劃的迴響比預期中更大。